O lenei fa'asologa o oloa e faia i alava malamalama.O le umi lava e mitiia ai soʻo se malamalama vaaia mo le 10 minute, e mafai ona teuina le malosi malamalama i totonu o le fiber, ma e mafai ona faʻaauau pea ona faʻamalama mo le sili atu i le 10 itula i le tulaga pogisa.Fa'aleagaina, fa'aeletonika e le sili atu i le tulaga, e o'o atu i tulaga saogalemu o tagata.
O ie e faia i ai e tutusa lelei lava le faatinoga e pei o alava masani i le aso, ma o le a le lagona ai e tagata se mea faapitoa.O le mea e sili atu ona taua, o ona vaega faʻamalamalama ua salalau i totonu o mole mole alava, ma o mea faʻamalamalamaga o le a le afaina i le fufulu vai.
O lenei mea alava malamalama e le gata e mafai ona faʻaaogaina mo ie, ae e tele foi isi faʻaoga.E mafai e tagata ona faʻaaogaina e fai ma ave e faʻaoga ai le susulu o le la, o se mea mama, leai se filogia, faʻaleleia le siosiomaga ma faʻaauau le malosi, e fai ai oloa.Faʻaaogaina lautele i ie ma lavalava, vaalele ma folauga, fale puipui o le atunuʻu, fale teuteuga, felauaiga, galuega i le po, olaga i aso uma ma faʻafiafiaga ma isi fanua.
E mafai e le kamupani ona fa'avasegaina filo su'isu'i malamalama eseese, maea ma upega o mata'itusi eseese, fa'amatalaga ma lanu e tusa ai ma fa'aoga eseese o fa'atauga.
Fa'afeso'ota'i 15868140016
Taimi meli: Mati-23-2022